VÅRDA DIN FRISKHET!
Jag arbetar både ur ett hälsofrämjande och förebyggande perspektiv.
En rådgivning föregås av en hälsoanalys som innefattar; kartläggning, planering, handling, analys, förbättring. PDSA modellen är grunden för min rådgivning och din förbättringsresa. Jag skapar ett individuellt program. Insatserna är skräddarsydda helt utifrån klientens villkor, behov, förmågor, dagsform och önskemål.
Jag hjälper dig med rådgivning och coashar dig genom hela processen.
Din hälsa är personlig och framgångsrik behandling förutsätter därför individuell analys och rådgivning. Det är nyckeln till framgång. För mitt arbete och ditt resultat.
Wellnes screning
Vi utför kroppsscanning (bodyscan) med bioimpedansmätare. Detta är ett mycket pedagogiskt program som gör det tydligare för klienten hur stess, kost, dålig sömn och frånvarande fysisk aktivitet kan påverka kroppen. Man kan göra en mätning innan man ändrar livsstil och en efter man har ändrat livsstil för att se den possitiva skillnaden, det ger en mycket bra effekt för motivation till en hållbar förändring och är ett bra instrument för att bibehålla livsstilen.
Denna mätmetod har utvecklades i Frankrike av läkare, fysiker, matematiker och dataexperter. Teknologin bygger på en bioimpedans mätning som skickar en mycket svag ström genom kroppen, mindre än vad som krävs för att röra en muskel, i 2 minuter. Efter mätningen kan klienten se hur kroppens organ och processer fungerar, analysen visar 69 fysiologiska parameterar, såsom ämnesomsättningen, pH-värde, inflammationer, hormonstatus, muskelfunktion och matsmältning.
Man kan upptäcka tidiga störningar i kroppssystem och inre organ redan innan allvarlig sjukdom har uppstått. ESG – ett Elektrosomatogram – för kroppens hela tillstånd mäts och registreras. På liknande sätt som ett EKG återger hjärtats tillstånd eller ett EEG visar hjärnans funktion. Med ett ESG ser du hela kroppens funktion – inte bara en del – och du kan följa förändringar i hälsotillståndet, och snabbt se hur en behandling fungerar. Resultatet visas i 3D-format och ger en helhetsbild av klientens kroppsliga/fysiologiska funktioner samt bland annat hur stress, livsstil påverkar hälsa och vitalitet.
Vi kan varmt rekommendera HRV-träning- stresshantering.
Med HRV-träning kan man reglera sin stressnivå, prestationsförmåga, uplevelse av besvärliga situationer, förbättra mental och fysisk hälsa på ett mycket enkelt och effektivt sätt. Resultatet kan både upplevas och mätas redan inom några veckor.
Detta verktyg är mycket populärt både för privatpersoner, företag och inom idrottsvärden då man kan öka sin kapacitet, produktivitet och vämående på alla områden både mentalt och fysisk.
KostRehab
Telefonrådgivning /Samtalsstöd - Hälsa & livsstil
+Telefonrådgivning av hälsocoach i livsstilsrelaterade frågor.
Fördelar för privatperson
+Du får snabb rådgivning för att höjja din energi och välmående.
+Du får genom en kartläggning rätt rådgivning om kost, träning, sömn
och återhämtning från stressfaktorer.
+Du får rådgivning, motivation och kunskap som kan hjälpa just dig att må bättre.
Fördelar för företaget
+ Hanterar frågor kring hälsa, motivation, kost, träning, stress, vanor.
+ Hjälper medarbetaren med utbildning, stöd och program.
+ Samtalsstöd är förebyggande och leder därför till minskad risk för sjukskrivning